Często używa się wagi jako jedynego wskaźnika zdrowia. Zwykle monitorowanie żywienia zaczyna się dopiero w momencie, gdy pojawia się problem z wagą (nadwagą lub niedowagą). Jednak waga to nie wszystko! To duży (a jednocześnie bardzo powszechny) błąd – czekać na objawy choroby i dopiero wtedy zacząć prawidłowe odżywianie. Nie warto czekać na wzrost ciśnienia, ból mięśni i stawów, aby zacząć dbać o swoją dietę. Dlaczego warto odżywiać się … Czytaj dalej Dlaczego warto odżywiać się zdrowo?