Jacek Gałan

Opuchlizna, czy też inaczej nazywany obrzęk nóg to częsta dolegliwość osób, które przez długi czas przebywają w pozycji siedzącej. Przyczyną opuchlizny mogą być również schorzenia układów krążenia, jak i choroby układu moczowego. Jedynym rozwiązaniem problemu jest bezwzględne udanie się do lekarza i odpowiednia konsultacja. Istnieją jednak domowe sposoby na złagodzenie bólu i zmniejszenie opuchlizny. Nie warto bagatelizować problemu i leczyć się na własną rękę, ponieważ objawy te mogą

Płaskostopie to jedna z najczęstszych dolegliwości stopy. To pewnego rodzaju deformacja, która polega na obniżeniu lub całkowitym zaniku sklepienia. Prawidłowo ukształtowana stopa nie dotyka całą powierzchnią podłoża, ponieważ jej kości tworzą łuk. W przypadku płaskostopia dochodzi do zaniku łuku, stopa staje się płaska i przylega do podłoża całą swoją powierzchnią. Nie należy bagatelizować wszelkich objawów pojawienia się płaskostopia. Istnieją sposoby na zminimalizowanie problemu, jednak należy skonsultować każdą

Obrzęk lipidowy to choroba, która utrudnia życie wszystkim, którzy dążą do uzyskania ładnej i szczupłej sylwetki. Mimo ciągłej aktywności fizycznej nie widać efektów w dolnej partii ciała, pojawia się dysproporcja, nogi są znacznie większe od reszty ciała. Takie sygnały powinny zmobilizować każdego do wizyty u specjalisty, ponieważ mogą świadczyć o obrzęku lipidowym. Jest on nazywany także obrzękiem tłuszczowym i jest zaburzeniem tylko i wyłącznie kobiecym, który objawia się nadmiernym odkładaniem tkanki tłuszczowej

Ból stopy często sprawia, że czujemy się niekomfortowo i może również pokrzyżować nasze plany. Przyczyn jest wiele, najczęściej jest to stłuczenie, uraz, bądź nawet poważna choroba. Tego typu dolegliwość potrafią utrudniać codzienne funkcjonowanie i często wizyta u specjalisty jest nieunikniona. Zastanawiając się nad przyczyną, powinniśmy wziąć pod uwagę między innymi miejsce bólu — śródstopie, bok stopy czy podeszwa przodostopia. Nie powinniśmy bagatelizować żadnych dolegliwości, ponieważ

Okazuje się, że hiperlordoza (inaczej lordoza pogłębiona oraz plecy wklęsłe) jest najczęstszą wadą postawy w obecnych czasach. Charakteryzuje ją wygięcie odcinka lędźwiowego kręgosłupa pod zbyt dużym kątem do przodu. Linia kręgosłupa przypomina wtedy literę C. Hiperlordoza najczęściej jest skutkiem siedzącego trybu życia i brakiem aktywności fizycznej. Sprawdź, czy problem hiperlordozy dotyczy Ciebie i co możesz zrobić, aby  się go pozbyć. Jakie są objawy hiperlordozy? Hiperlordoza przede wszystkim

Skleroterapia nazywana również ostrzykiwaniem żylaków, to bardzo popularny zabieg, który polega na zamykaniu naczyń krwionośnych poprzez wprowadzenie odpowiedniej dawki leku do rozszerzonych żył. Ta czynność polecana jest osobom, które zmagają się z problemem małych żylaków i pajączków naczyniowych. Sprawdź, jak wygląda taki zabieg, co warto wiedzieć przed wizytą oraz jakie są przeciwwskazania. Czym są żylaki i dlaczego się pojawiają? Żylaki są efektem niewydolności żylnej. Powstają, gdy z różnych przyczyn wzrasta ciśnienie

Ból pleców to bardzo powszechna dolegliwość i może mieć różne przyczyny. Szacuje się, że od 50% do 80% populacji doświadcza tego problemu. Brak regularnej aktywności fizycznej, siedzący tryb życia, chodzenie w butach na wysokim obcasie czy nieprawidłowa postawa ciała to najczęstsze powody tego typu dolegliwości. Ale powodem mogą być również niewykryte choroby. Sprawdź, co może być przyczyną bólu pleców u Ciebie. Nieodpowiednia postawa ciała Nieprawidłowa postawa ciała

Czym jest rozciąganie? Rozciąganie, czyli inaczej stretching, jest to pewna forma ćwiczeń, którą powinno się wykonywać po treningach, aby rozluźnić mięśnie, które najciężej pracowały. Pozwala to na zmniejszenie bólu po wykonanych ćwiczeniach. Wiele osób, zarówno zawodowcy, jak i osoby zaczynające swoją przygodę ze sportem i siłownią, często zapominają lub też bagatelizują zalety rozciągania, które dodatkowo zmniejsza możliwość kontuzji. Co należy wiedzieć o rozciąganiu? Mięśnie powinno