Porady

Insulina to jeden z głównych i najważniejszych hormonów odpowiadających za regulację poziomy cukru we krwi. Gdy nie działa prawidłowo – mówimy o insulinooporności. Zastanawiasz się czy problem ten może Cię dotyczyć? Czy można schudnąć przy insulinooporności? Dowiedz się więcej na ten temat. Insulinooporność – na czym polega? Prawidłowe wydzielanie przez trzustkę insuliny to proces, który ma wpływ na odpowiednie funkcjonowanie całego organizmu człowieka. Insulinooporność to zaburzenie metaboliczne, które sprawia, że mięśnie, tkanka tłuszczowa, komórki […]

Menstruacja towarzyszy każdej kobiecie. Zmagamy się z nią co miesiąc. Różni się natomiast sposób jej odczuwania u każdej kobiety. Jedne z nas przeżywają ją bez większych dolegliwości, natomiast niektóre kobiety odczuwają skutki, które mogą nawet uniemożliwić normalne funkcjonowanie. Dowiedz się, jak pomóc sobie w tym czasie. Dlaczego miesiączki są bolesne? Ból podczas menstruacji często powodowany jest fizjologią kobiety. Powstaje on na skutek zwiększonej produkcji hormonów

Wiosna to niezwykły czas. Temperatura robi się coraz wyższa, dzień staje się dłuższy, a przyroda budzi się do życia. Niestety okres ten nie wywołuje uśmiechu na twarzy alergików, którzy w tym czasie szczególnie odczuwają skutki swojej choroby. Jak radzić sobie z wieloma rodzajami alergii? Alergia – na czym polega i z czego wynika? Alergia to przesadna reakcja organizmu (układu immunologicznego) na działanie różnych substancji, czynników zewnętrznych. Szacuje się,

Zwichnięcie i złamanie to urazy, które często bywają ze sobą mylone. Wystarczy chwila nieuwagi, aby ich doświadczyć. Jak rozpoznać, z którym z nich mamy do czynienia? Zwichnięcie – czym się charakteryzuje, pierwsza pomoc Zwichnięcie jest znacznie poważniejszym urazem niż skręcenie. Nie wolno go lekceważyć. W jego wyniku dochodzi do przemieszczenia się powierzchni stawowej. Towarzyszy mu bardzo intensywny ból (który nie ustępuje również podczas spoczynku), widoczne zniekształcenie danej części ciała,

Najczęstszym powodem występowania dyskomfortu odczuwanego w mięśniach są naciągnięcia, urazy lub przeciążenia. Charakteryzujemy je ze względu na czas występowania. Płytkie uszkodzenia włókien mięśniowych regenerują się same w okresie kilku dni. Ból, który odczuwamy przez długi czas, może skutecznie utrudniać nam życie. Dlatego ważne jest, aby umieć odpowiednio zareagować. Przed wybraniem się do lekarza warto sprawdzić parę domowych sposobów, które pozwolą nam zaoszczędzić czas i pozwolą uniknąć

Sport powinien być nieodłączną częścią życia każdego z nas. Bardzo pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie, poprawia samoocenę i ogólny stan zdrowia zarówno fizycznego jak i psychicznego. Z pewnością każdy z nas kiedyś odczuwał charakterystyczny ból mięśni dzień po odbytym treningu. To nic innego jak zakwasy. Istnieją sposoby by zminimalizować ich powstawanie oraz jak sobie z nimi radzić, kiedy już nam doskwierają. Czym są zakwasy? Ból mięśni pojawiający

O jego pozytywnych skutkach było wiadomo już tysiące lat temu. Przez cały ten czas są wymyślane coraz to nowe sposoby masażu, które przynoszą jeszcze więcej benefitów zdrowotnych. Masaże może wykonywać każdy. Oczywiście to jak będą skuteczne i przyjemne zależy od umiejętności i doświadczenia. Niemniej nieumiejętnie wykonany może doprowadzić do urazów. Na czym dokładnie jednak polega zdrowotne działanie masaży? Zdrowotne plusy masaży Oprócz rozluźnienia i zmniejszenia napięcia

  Zapalenie płuc to choroba, która nieleczona może wywołać poważne konsekwencje zagrażające życiu. Najbardziej niebezpieczna jest dla małych dzieci, osób starszych oraz osób z osłabioną odpornością. W tym artykule chcemy przedstawimy Państwu jak wygląda leczenie zapalenia płuc. Zanim jednak do tego przejdziemy, poznajmy najpierw czym dokładnie jest zapalenie płuc i jakie objawy wywołuje. Czym jest? Zapalenie płuc to ostra, niebezpieczna infekcja dróg oddechowych,

Najczęstszą przyczyną ból zatok jest ich zapalenie. Zapalenie zatok to właściwie zapalenie błony śluzowej wyścielającej zatoki przynosowe i nos, obejmującej jedną lub więcej zatok. Jak wygląda zapalenie zatok? Objawy zapalenia zatok trwają zazwyczaj maksymalnie do czterech tygodni. Do zakażenia dochodzi najczęściej bezpośrednio przez błonę śluzową jamy nosowej. Możliwe są jeszcze dwie inne drogi zakażenia: zębopochodna i krwiopochodna. W zależności od czasu trwania wyróżnia się

W Polsce prawie 50% społeczeństwa w wieku 16-54 lat nie widzi poprawnie. Ochrona wzroku szczególnie w dzisiejszych czasach jest bardzo trudna. Z każdej strony jesteśmy atakowani ekranami które emitują światło niebieskie. Należy pamiętać o przestrzeganiu kilku zasad koniecznych, aby prawidłowo chronić nasze oczy. Dbanie o wzrok przed komputerem Podczas korzystania z komputera ważne jest utrzymanie odpowiedniej odległości od ekranu monitora. Powinna ona wynosić nie mniej niż