Porady

Ból głowy to bardzo popularna  dolegliwość, której doświadczył chyba każdy w swoim życiu. Może mieć on różne przyczyny. Ważne jest, aby prawidłowo rozpoznać rodzaj bólu jaki odczuwamy i odpowiednio do niego podejść. Rozpoznanie rodzaju bólu Bóle głowy dzieli się na dwa rodzaje: pierwotne i wtórne. Pierwotne to takie w których już sam ból jest traktowany jako stan chorobowy. Do tej grupy zaliczana jest między innymi migrena. Wtórne natomiast […]

Zespół cieśni nadgarstka spokojnie może być nazywany chorobą XXi wieku. Jest to schorzenie należące do neuropatii i objawia się charakterystycznym bólem w okolicy nadgarstka. W dzisiejszych czasach praca biurowa lub po prostu nadmierne spędzanie czasu przy komputerze lub innych urządzeniach mobilnych sprawia, że nasze ręce cały czas znajdują się w nienaturalnej dla nich pozycji. Powoduje to przeciążenie rąk i nadgarstków, a w konsekwencji poważniejsze schorzenia zdrowotne. Jeśli

Bieganie to podstawowa aktywności fizyczna, do której nie potrzebujemy specjalnego sprzętu ani dodatkowych narzędzi. Wystarczy nam lekki strój i wygodne buty. Bieganie wydaje się prostą czynnością i taką też jest ale korzyści jakie przynosi są złożone i obejmują wiele aspektów zdrowotnych. W tym artykule przedstawimy Państwu najważniejsze zalety, które zyskujemy dzięki bieganiu. Utrata wagi Utrata wagi to z pewnością główny powód, dla którego większość osób zaczyna biegać i nie ma w tym

Hemoroidy to jedna z najczęstszych i najbardziej wstydliwych chorób cywilizacyjnych. Według badań spotyka niemal co drugiego Polaka. W tym artykule chcemy przedstawić Państwu wszystkie ważne informacje dotyczące hemoroidów. Czym są hemoroidy? Hemoroidy to guzki krwawnicze, które są naturalnymi strukturami odbytu i razem z mięśniami kontrolują wydalanie. Problem pojawia się wtedy, gdy guzki rozciągają się ponad miarę i wypełniają krwią, której nie są w stanie opróżnić. Taka sytuacja wiąże się z bólem podczas

Mrowienie rąk powstaje na skutek ograniczenia przepływu impulsów nerwowy z rdzenia kręgowego do ręki. Mimo, że jest to nieprzyjemne uczucie nie sprawia ono bólu. Może być wiele powodów występowania tego zjawiska. Uszkodzenie palców lub kręgów szyjnych to tylko niektóre rzeczy, który powodują mrowienie rąk. Przyczyn powtarzających się często drętwień rąk może być wiele, czasami może to świadczyć o poważnej chorobie. Główne przyczyny mrowienia rąk Drętwienie rąk

O tym, że ruch jest ważny słyszymy od najmłodszych lat. Najpierw do aktywności fizycznej zachęcają nas rodzice, nauczyciele, potem partner, przyjaciel, a nawet lekarz. Jednak nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, dlaczego ruch jest dla nas tak ważny. W tym artykule chcemy przedstawić Państwu najważniejsze zalety ruchu, które oddziałują pozytywnie na nasze zdrowie. Ruch to zdrowie To hasło słyszał chyba każdy z nas, nie ma co się dziwić, jest ono

Katar to przykra dolegliwość występująca zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Pomimo, że często nie jest wyjątkowo groźny dla zdrowia, to nierzadko potrafi być bardzo uciążliwy. Przyjęło się mówić, że leczony katar trwa siedem dni, a nieleczony tydzień. Na pewno jest w tej mądrości niemały sens, o czym pewnie nie raz mogliśmy się przekonać na własnym nosie. Jak zatem skutecznie pozbyć się kataru? Najlepiej działać już na samym początku przy pomocy

Samobadanie piersi to istotny element w profilaktyce raka piersi, który ma na celu wykryć nowotwór w możliwie najwcześniejszym stadium. Wielu specjalistów uważa, że samokontrola piersi może w znacznym stopniu obniżyć poziom umieralności na raka, który corocznie pozbawia życia ok. 5 tysięcy Polek. Większość guzków jakie kobiety wyczuwają w swoich piersiach to nieszkodliwe włókniaki i torbiele, co nie zwalnia nas jednak z bacznego obserwowania występujących zmian. Praktyka samobadania piersi nie jest trudna, ale niestety

Serce to jeden z najważniejszych organów w naszym ciele. Pomaga pompować krew, a tym samym transportować wiele substancji odżywczych do tkanek. Z tego względu nie należy bagatelizować chorób układu sercowo-naczyniowego w tym kołatania serca. Kołatanie serca nie jest pojęciem jednoznacznym. Często mówi się o nim w przypadku nadmiernego bicia, albo nadmiernej częstotliwości uderzeń. Zazwyczaj jest ona nieznacznie zmieniona, ale osoba odczuwa wtedy pracę serca jako szczególnie intensywne skurcze.

Kortyzol to naturalny hormon steroidowy wytwarzany przez korę nadnerczy. Jednak często spotykany jest pod nazwą “hormon stresu”. W sytuacjach stresowych lub przy dużych obciążeniach fizycznych, poziom kortyzolu wzrasta, dzięki czemu mamy większą wydajność w podejmowaniu działań. Najwyższe jego nasilenie widoczne jest u osób, które żyją w ciągłym biegu, a tym samym nie są w stanie uniknąć sytuacji stresowych. Zwykle jednak kortyzol ma wyrzut dobowy, co oznacza, że jego produkcja