Jacek Gałan

Ciąża jest jednym z ważniejszych okresów w życiu każdej Mamy, do którego warto jak najlepiej przygotować zasoby związane z wyprawką dla Malucha, ale też z odpowiednim wyprzedzeniem zadbać o kobiecy organizm. Planowanie ciąży najlepiej rozpocząć 12 miesięcy wcześniej, gdyż też czas będzie potrzebny do uzupełnienia niezbędnych składników mineralnych oraz witamin w organizmie Mamy. Dobrze jest również pomyśleć o wizycie u dentysty, gdyż w trakcie ciąży może pogorszyć się kondycja zębów, ale też […]

Wraz z przyjściem jesiennej pory przychodzi zastanowienie nad tym w jaki sposób można poprawić swoją odporność i wzmocnić układ immunologiczny. Odporność to inaczej zdolność naszego organizmu do obrony przed patogenami takimi jak bakterie, wirusy i grzyby. Powyższy układ stanowi skomplikowany i bardzo inteligentny mechanizm, którego zadaniem jest zwalczanie wszystkich patogenów. Można wyszczególnić dwa rodzaje podporności: nieswoistą (wrodzoną) oraz swoistą (nabytą), na którą można wzmacniać w trakcie życia. Jesień

Zatoki przynosowe to wypełnione powietrzem jamy zlokalizowane wewnątrz kości czaszki, które są wyściełane błoną śluzową. Problemy związane z zatokami mogą znacznie utrudnić codzienne funkcjonowanie, szczególnie wtedy, kiedy mają chroniczny charakter, gdyż towarzyszące objawy mogą być bardzo nasilone. Głównymi funkcjami zatok jest oczyszczanie, nawilżanie, wyrównywanie różnicy ciśnień powstającej wskutek oddychania oraz ogrzewanie powietrza, które trafia później do oskrzeli oraz płuc. Błona śluzowa produkująca

Zespół jelita drażliwego, nazywany również syndromem jelita drażliwego (ang. Irritable Bowel Syndrome, IBS; ZJD), jest to przewlekły zespół objawów i dolegliwości, które najczęściej są spowodowane przez największą pobudliwość tego jelita. Schorzenie nie jest niebezpieczne dla zdrowia, natomiast towarzyszące objawy są uciążliwe dla pacjenta. Zespół jelita drażliwego jest jednym z częstszych chorób układu pokarmowego i występują u około 15% populacji, a jego objawy dotykają częściej kobiety

Napięciowy ból głowy to ból pierwotny, który nie jest powodowany przez inne schorzenia. Najczęściej ta dolegliwość występuje u kobiet i rozpoczyna się między 35 a 40 rokiem życia. Niestety, występuje dość często, a problem ten dotyczy dużej liczby osób. Czas trwania i intensywność bólu napięciowego nie trwa cały czas, tylko okresowo. W większości przypadków ta dolegliwość, gdy jest leczona, to przebiega łagodnie. Jednak brak właściwego reagowania na przejawiający się ból przybiera

USG ginekologiczne to nieinwazyjne badanie, które pozwala na postawienie diagnozy i rozpoczęcie odpowiedniego leczenia wielu schorzeń układu rodnego. To badanie jest kluczowe, aby zapobiegać chorobom i utrzymywać zdrowy układ rozrodczy. Mowa tu w szczególności o chorobach nowotworowych, które zbyt późno wykryte zagrażają życiu. Nie bez powodu, lekarze uświadamiają i zachęcają kobiety, do regularnego korzystania z tych badań kontrolnych. Niestety, duża liczba kobiet, bardzo rzadko, lub wcale nie korzysta

Astma jest chorobą przewlekłą, która ciężko jest całkowicie wyleczyć. Dlatego tak bardzo ważne jest, aby jak najszybciej ją zdiagnozować i leczyć. Wpływa przede wszystkim na stan dróg oddechowych. Zazwyczaj objawia się uciążliwymi reakcjami takimi jak kaszel, świszczącym oddech czy duszności. Osoby z tą chorobą cały czas mogą spodziewać się silnej reakcji, która nasila się m.in. przez alergeny, czy aktywność fizyczną. Jakie są objawy astmy? Astma oskrzelowa objawia się

Postęp technologii przyczynił się do rozwoju pracy zdalnej, dzięki której nie trzeba wychodzić z domu, jednak zmusza to do spędzania coraz dłuższego czasu w pozycji siedzącej. Jak wiadomo taka długotrwała pozycja ciała, wpływa bardzo niekorzystnie na ciało człowieka. Z biegiem czasu pojawia się ból kręgosłupa, który jest uciążliwy i wpływa na samopoczucie i życie codzienne. Warto zadbać o swoje ciało, zanim pojawi się ból, jednak gdy ból już występuje, istnieje

Bóle kręgosłupa szyjnego to powszechna i popularna dolegliwość. Dotyka ona coraz większą liczbę osób, również młodych. Za jej powstanie może odpowiadać wiele czynników takich jak stres, siedzący tryb życia, czy różnego rodzaju zwyrodnienia. Kręgosłup szyjny — kiedy trzeba zacząć się martwić Kręgosłup szyjny łączy czaszkę z odcinkiem piersiowym kręgosłupa. Zbudowany jest on z siedmiu kręgów, które są najbardziej ruchliwym odcinkiem całego kręgosłupa. Bardzo często

Korzyści z uprawiana sportu przez dzieci są ogromne — uczą się one działać zespołowo, rozwijają swoje umiejętności motoryczne, a dodatkowo ćwiczą i świetnie się bawią. Niestety kontuzje i urazy są nieodłącznym elementem sportu, gier i zabawy. Jak sprawić, aby dzieci uniknęły urazów? Najważniejszym sposobem zapobiegania kontuzjom jest odpowiednia opieka nad dziećmi. Liczby urazów nie da się całkowicie zlikwidować, ale zdecydowanie da się ją zmniejszyć poprzez odpowiednie przygotowanie dziecka