Porady

Mrowienie rąk powstaje na skutek ograniczenia przepływu impulsów nerwowy z rdzenia kręgowego do ręki. Mimo, że jest to nieprzyjemne uczucie nie sprawia ono bólu. Może być wiele powodów występowania tego zjawiska. Uszkodzenie palców lub kręgów szyjnych to tylko niektóre rzeczy, który powodują mrowienie rąk. Przyczyn powtarzających się często drętwień rąk może być wiele, czasami może […]

O tym, że ruch jest ważny słyszymy od najmłodszych lat. Najpierw do aktywności fizycznej zachęcają nas rodzice, nauczyciele, potem partner, przyjaciel, a nawet lekarz. Jednak nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, dlaczego ruch jest dla nas tak ważny. W tym artykule chcemy przedstawić Państwu najważniejsze zalety ruchu, które oddziałują pozytywnie na nasze zdrowie. Ruch

Katar to przykra dolegliwość występująca zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Pomimo, że często nie jest wyjątkowo groźny dla zdrowia, to nierzadko potrafi być bardzo uciążliwy. Przyjęło się mówić, że leczony katar trwa siedem dni, a nieleczony tydzień. Na pewno jest w tej mądrości niemały sens, o czym pewnie nie raz mogliśmy się przekonać na własnym nosie.

Samobadanie piersi to istotny element w profilaktyce raka piersi, który ma na celu wykryć nowotwór w możliwie najwcześniejszym stadium. Wielu specjalistów uważa, że samokontrola piersi może w znacznym stopniu obniżyć poziom umieralności na raka, który corocznie pozbawia życia ok. 5 tysięcy Polek. Większość guzków jakie kobiety wyczuwają w swoich piersiach to nieszkodliwe włókniaki i torbiele,

Serce to jeden z najważniejszych organów w naszym ciele. Pomaga pompować krew, a tym samym transportować wiele substancji odżywczych do tkanek. Z tego względu nie należy bagatelizować chorób układu sercowo-naczyniowego w tym kołatania serca. Kołatanie serca nie jest pojęciem jednoznacznym. Często mówi się o nim w przypadku nadmiernego bicia, albo nadmiernej częstotliwości uderzeń. Zazwyczaj jest

Kortyzol to naturalny hormon steroidowy wytwarzany przez korę nadnerczy. Jednak często spotykany jest pod nazwą “hormon stresu”. W sytuacjach stresowych lub przy dużych obciążeniach fizycznych, poziom kortyzolu wzrasta, dzięki czemu mamy większą wydajność w podejmowaniu działań. Najwyższe jego nasilenie widoczne jest u osób, które żyją w ciągłym biegu, a tym samym nie są w stanie

Zawsze powinniśmy znaleźć czas, aby zaplanować sobie przegląd organizmu w postaci badań profilaktycznych, które powinni wykonywać wszyscy, zarówno osoby młode, jak i starsze. Zanim zauważymy jakieś dolegliwości, można je wykryć na etapie rozwoju choroby poprzez regularne monitorowanie naszego stanu zdrowia. Im jesteśmy starsi tym bardziej musimy się przyglądać naszemu organizmowi, jak funkcjonuje oraz co wymaga

Infekcje dróg moczowych częściej dotykają kobiet, niż mężczyzn. Dzieje się tak ze względu na układ anatomiczny kobiety – krótka cewka moczowa oraz bliskie ujście pochwy i odbytu sprzyja dotarciu drobnoustrojów do pęcherza. Infekcja zwykle zaczyna się w taki sam sposób, czyli pieczenie podczas oddawania moczu oraz silne parcie na pęcherz, które powoduje częste wizyty w

Jedną z głównych przyczyn bolących stawów jest tak zwany stan zwyrodnieniowy, czyli stan zapalny, który doprowadził do zniszczenia chrząstki stawowej. Taki staw nie jest odpowiednio “smarowany” przez maź stawową, dlatego wywołuje to powstawanie narośli kostnych powodując zaburzenia w mechanice stawów. W dalszych etapach choroby przyczynia się do ocierania się o siebie powierzchni kostnych, dlatego odczuwamy

Nasza odporność najbardziej narażona jest na osłabienie w okresie jesienno-zimowym. To czas, w którym zaopatrujemy się w ciepłe swetry, płaszcze, czapki czy kurtki. Wychodząc na zewnątrz marzymy o tym, aby jak najszybciej wejść do jakiegoś pomieszczenia i schować się przed otaczającym nasze ciało zimnem. Krótkie dnie i długie noce są charakterystyczne dla tego okresu, co